通过增加上肢力量和反手击球的稳定性，确保每次反手都能产生足够的力量。练习不同角度和深度的反手击球，提高击球的多样性。通过增加步伐灵活性，确保能够快速调整站位，做出准确的反手击球。

通过增强下肢力量和核心稳定性训练，提高马术比赛中的骑乘稳定性。加强马匹的适应性训练，确保马匹能够在高速行进中保持良好的平衡。练习不同赛道的骑行技巧，使得速度和稳定性能够兼顾。

通过增加上肢力量和手眼协调性，确保每次传球都能精确到位。练习不同距离和角度的传球技巧，确保能够在比赛中适应各种情况。通过不断训练增加传球的速度和稳定性，使传球更加灵活。

选择适合腿型的护腿板，佩戴时调整绑带固定，使用后清洁汗渍，存放于阴凉干燥处。